質の高い睡眠で生産性の高い人財を
「スリープタフネスセミナー」

ルネサンスがお届けする“生理学的に裏付けされた睡眠のためのソリューション”。快適な睡眠を取り戻すことでパフォーマンスが高まり、企業の成長・発展に貢献できることは間違いありません。
健康経営を睡眠からはじめましょう。
働き方
改革に!
お待たせしました!

新プログラム「スリープタフネスセミナー」

私たちルネサンスは、健康経営の取組みを通じて多くの“働く人”と接点を持つ中で、次第に「睡眠」の重要性を感じるようになりました。情報過多時代・長時間労働の中で、心身共に休まる時間を充分に取ることが難しい状況。企業が従業員の「睡眠」に投資する時代を迎えました。
開発担当者のメッセージ

ルネサンス 健康経営推進部
掛川 大輔

・adidasファンクショナルトレーニング認定トレーナー
・アクティブスリープ指導士
・NESTA NUTRITION SPECIALIST

より多くの働く人が、最高の睡眠を手に入れることができたら、どんな良いことが起こりそうでしょうか。

日中の眠気が改善されて仕事のパフォーマンスが高まれば、労働災害の防止や品質事故の防止、生産性の向上につながります。

睡眠は、健康づくりの原点です。

私は、このプログラムの開発を進めながら、実際に年間全13回、474名の参加いただいた皆さんの表情が、すっきりと穏やかになり帰られる姿を見て、働き方改革・健康経営の取り組みの一環として、このプログラムをより多くの方に届けたいと思います。

導入企業さまからも感謝のお声をいただいています!

  • 睡眠の質を改善するための具体的な行動が理由と共に無理なくできる範囲で紹介されており、すぐに実践できる内容でとてもためになった。
  • 自分の睡眠の取り方がダメなのは分かっていたが、なかなか改善できていなかった。この研修を受けて睡眠に向き合い、改善できるよう努力しようと強く思った。いい機会を与えてもらったと思う。
  • 自分の睡眠は問題ないと思っていましたが、「起床時間がバラバラ」という事が問題だと気がつきました。
  • 睡眠の記録をつけてみると、睡眠が足りていないことを実感できた。より良い睡眠を得るために、余計な睡眠をとらないよう、良いサイクルを作って行きたい。
  • 妻も夜中に頻繁に起きることがあるので、各種エクササイズ・体操は本当に教えていただいてありがたかったです。
  • 睡眠の質を改善するための具体的な行動が理由と共に無理なくできる範囲で紹介されており、すぐに実践できる内容でとてもためになった。

「スリープタフネスセミナー」で睡眠の質が確実に上がる5つの理由

  • 生理学的な観点から、科学的に再現性のあるソリューション!
  • 受講者本人の睡眠課題を明確にするから、何を改善すれば良いのか一目瞭然!
  • 良質な睡眠を手に入れるための“7つのソリューション”で、セミナー受講後も状況に合わせて自己調整能力を鍛えられる!
  • 良質な睡眠に有効な「エクササイズ」や「呼吸法」もセミナー中にしっかり実践!
  • セミナー受講後も、セルフモニタリングできる「スリープタフネスシート」をプレゼント!
  • 良質な睡眠を手に入れるための“7つのソリューション”で、セミナー受講後も状況に合わせて自己調整能力を鍛えられる!

健康経営の第一人者、岡田 邦夫がプログラムを監修

NPO法人健康経営研究会 理事長 岡田 邦夫 氏

 企業が社員の睡眠に投資すべき時代がやってきました。人生の3分の1は睡眠によって構成されています。睡眠は残り3分の2の人生を、いかにより良く過ごすことができるかを決定する要因となるものです。睡眠は生命の休養であり、活動の源でもあります。おろそかにすることで、生活習慣病の発症要因となり、社員の健康は勿論のこと、企業経営に直接の影響を及ぼすことにもなります。
 本プログラムは、睡眠について、正しい知識とスキルを習得していただくために開発しました。社員一人ひとりが自分にフィットする快適な睡眠を取り戻すことで、働くパフォーマンスが高まり、企業の成長や発展に貢献できるものと考えております。貴社の健康経営を「睡眠」からはじめてみませんか。

「スリープタフネスセミナー」のプログラム内容

STEP

1

睡眠の必要性を理解する

睡眠に関する「働く人の健康リスク」、「企業リスク」を知り、なぜ今、企業として従業員一人ひとりの睡眠の質の向上に取り組むのか背景を理解します。

STEP

2

自分の睡眠課題をチェックする

セミナー参加者一人ひとりの睡眠課題をチェックします。ご自身の課題を明確にした上で、解決に繋がるソリューションを自ら取捨選択して取り組むことができるようにします。

STEP

3

8つのソリューションで良質な睡眠を手に入れる

良質な睡眠を手に入れるための8つのソリューションを一つひとつご紹介します。すぐに出来るストレッチ、エクササイズ、呼吸法など実践を通して、その日から睡眠の質が改善できるように導きます。

STEP

4

今日から実践「スリープタフネスシート」の作成

良質な睡眠の実践に向けて、自らの課題に基づいて「取り組むこと」を具体的に目標として設定していきます。その日から行動が変わるよう「自分への約束」として最後に宣言します。

STEP

1

睡眠の必要性を理解する

睡眠に関する「働く人の健康リスク」、「企業リスク」を知り、なぜ今、企業として従業員一人ひとりの睡眠の質の向上に取り組むのか背景を理解します。
お気軽にお問い合わせください。

貴社の状況をお伺いし、御見積いたします!

推奨時間:120分

推奨人数:40名

価格:150,000円(税別)

価格:150,000円(税別)

「スリープタフネスセミナー」導入で得られるもの

  • セミナーを受講した従業員一人ひとりが、ご自身の生活にマッチした「睡眠の質を高める具体的な方法」を手に入れることができます。
  • シンプルで実践可能なソリューションで、セミナー受講当日から睡眠の質を高める行動が取れるようになります。
  • セミナー受講当日から実践することで、翌日から日中の生産性が高まることを実感することができます。
  • 社内で共通のソリューションを情報として持つことで、上司部下や同僚たちと日々の生活習慣について同じ視点でサポートし合うことができます。
  • 「睡眠の質」や「日中の生産性」に関する共通言語を持つことによって、日々の実践からセミナー内容を“よりリアルなノウハウ”として社内に蓄積することができます。
  • 組織全体として、健康でいきいきと主体的に働く従業員を育成することができます。
  • 自己調整能力の高い従業員が増えることで、企業としての体力(タフネス)の底上げをすることができます。
  • セミナー受講当日から実践することで、翌日から日中の生産性が高まることを実感することができます。
check!

うれしい限定特典!

本ページから「お問合せ・見積もり依頼」をされた方だけに以下の特典を差し上げます!

[スポーツクラブルネサンス招待券3枚 プレゼント]
※1枚につき2名利用可。有効期限:発行より3ヵ月
応募条件:
以下のフォームよりお問合せ・見積もり依頼された方
お問合せ・見積もり依頼はこちら
\ まずは気軽にご相談を! /
「もっと詳しくプログラム内容について知りたい!」「導入を検討しているが、推奨人数を超えるため、実施可能か相談したい!」「このセミナーを単発で終わらせたくない。実施後のストーリーなど企画の立てつけから相談したい!」など、どんな内容でもまずは一度、弊社にご相談ください。
さらに!

本ページからお申込みいただくとこんな特典が!

6つの PDFコンテンツ プレゼント

社内で繰り返し活用できる!

各種ストレッチやヨガのポーズなど、オフィスでも簡単にできるエクササイズをご紹介しているPDFコンテンツを6点プレゼント!
社内イントラや会報誌など、従業員の方への健康コンテンツの提供にぜひご活用ください。

今すぐ申込み!

今すぐお申込みの場合、上記特典を適用させていただきます!

さらに!複数事業所のお申込みで…

 2本目以降のセミナー費用 <5%OFF >

全国に事業所を展開されている企業さまで、複数事業所に「スリープタフネスセミナー」を同時にご導入(お申込み)の場合には、2本目以降のセミナー費用をお値引させていただきます。

\ ご体験ありがとうございました! /
ご担当者様向け 体験セミナー を受講された方の声

  • 講義+体験の形式で分かりやすかったです。
  • プログラム内容がよく検討されいると思いました。
  • 体験を交え、また、自らの睡眠を振り返ることで自分の課題と解決策を導けました。社員にも満足してもらえると実感しました。
  • 今日から取り組める内容が多く、すぐに実践できそう。体験型なので、その場で効果が分かるので、他の社員にも伝えやすいです。
  • セミナー終了時、身体も目もすっきりしました。
  • 一般的な睡眠課題の改善方法にも、きちんと理由を知ることができるので、受け入れやすく、新しい学びがありました。
  • インプットとアウトプットを組み合わせてある点が良いと思いました。
  • 自分で体験してみて、すっきりしました。
  • 運動、食事のアドバイスもあり、健康活動が網羅されていました。また、「これならできそう」と思える内容でした。
  • 行動変容を促す構成になっていると感じました。
  • 簡単に取り入れられるソリューション提案で、すぐ実践&継続ができると思いました。受講後すっきりし、効果を実感しました。
  • 構成もしっかりしていて、実践もあり、目標設定ができ、行動に移すところまでできていて、良いと思いました。
  • 他人事ではなく、まず我が身の改善に役立つと感じました。
  • 穏やかな時間を過ごしました。「仕事中に身体を動かす習慣」を心掛けようと思いました。
  • 講義+体験の形式で分かりやすかったです。

よくある質問

Q開催エリアはどこまで対応していますか?全国に事業所があります。
A日本全国どこでも出張いたします。飛行機・新幹線等の交通機関を利用する場合、交通費は別途実費にて頂戴しております。
Q1日に複数回、開催可能ですか?従業員数の多い本社では「午前の部・午後の部」など分けて開催を考えています。
Aはい、1日に複数回のセミナー開催も可能です。多くの方がご参加いただきやすい方法をご提案させていただければと思います。
Q推奨人数が1回40名となっていますが、参加者が40名以上いる場合はどうなりますか?
A実際の受講予定人数を事前にご相談いただけましたら、講師の増員(アシスタント講師をつける)など対策をご提案いたします。会場の環境や対象者の習熟度など状況に応じて対策も変わりますので、まずはお気軽にご相談ください。
Q推奨時間が120分となっていますが、就業時間に2時間確保することが難しい場合、もっと短い時間で開催してもらうことはできますか?
A睡眠の質を高めるための7つのソリューションを実際に活用できるレベルでお伝えしますので、可能な限り120分確保いただいた方が最終的に費用対効果も高く、成果に繋がると考えております。やむを得ず短時間で実施の場合には、90分間までは内容を短縮してお届けすることも可能です。
Q1日に複数回、開催可能ですか?従業員数の多い本社では「午前の部・午後の部」など分けて開催を考えています。
Aはい、1日に複数回のセミナー開催も可能です。多くの方がご参加いただきやすい方法をご提案させていただければと思います。

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会社概要

社名 株式会社ルネサンス
本社所在地 東京都墨田区両国2-10-14 両国シティコア
設立 1982年8月13日
資本金 22億1,038万円
株式市場 東証一部:2378
事業内容 フィットネスクラブ、スイミングスクール、テニススクール、ゴルフスクール等のスポーツクラブ事業、自治体や企業等での健康づくり事業、介護リハビリ事業、他関連事業
その他取り組み □ルネサンスは様々な健康づくりに参画・協力しています。
<政府委員等>
・スマートライフ・プロジェクト推進委員会委員長
・次世代ヘルスケア産業協議会
・運動基準・運動指針検討会 等
<関連団体役員・委員等>
・公益社団法人スポーツ健康産業団体連合会会長
・公益社団法人経済同友会幹事
・サービス産業活性化委員会委員長 等
<文部科学省>
・生涯スポーツ推進戦略会議
・子供の体力向上推進事業
・日本スポーツツーリズム推進機構
<一般社団法人日本経済団体連合会(評議員)>
・高齢社会対応部会 他多数
資本金 22億1,038万円