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ルネサンスオンラインライブストリームって?!
自宅でいつでもルネサンスのオンラインレッスンが受け放題！
スポーツクラブルネサンスの大人気スタジオプログラムが、オンライン上でライブ配信されるサービスです！お手元のスマートフォン・タブレット・パソコンからアクセスすることで、自宅でいつでも気軽にレッスンを受けることができます。
オンラインだから、直前まで仕事や家事をしていても大丈夫！移動や着替えに時間を取られることもありません。また、他の人との距離や視線を気にすることなく、気楽に参加することが可能です！自宅のテレビに繋げることで、より大きな画面で快適にエクササイズすることができます。
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運動不足による体重増加や肩こり…そのままにしていませんか?!
外出が減って体重が増えた…
在宅勤務などで外出が減ったことで、運動量が減り体重が増えてしまっていませんか？！中には健康診断の数値が悪化してしまった方もいらっしゃるかも知れません。
肩こりや頭痛がひどい…
無意識のうちに緊張状態が続いてしまっていたり、長時間のデスクワークで肩こりにお悩みの方は多いのではないでしょうか。また、肩こりがひどくなると頭痛を引き起こすこともあります。
デスクワークばかりで腰痛に…
同じ姿勢が長時間続いたり、運動不足による筋力低下が腰痛を引き起こします。特に在宅勤務の場合には机の高さや椅子の硬さなど執務環境が最適化されていない場合には姿勢が悪くなりがちです。
デスクワークばかりで腰痛に…
同じ姿勢が長時間続いたり、運動不足による筋力低下が腰痛を引き起こします。特に在宅勤務の場合には机の高さや椅子の硬さなど執務環境が最適化されていない場合には姿勢が悪くなりがちです。
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みんなで一緒にからだを動かしてみませんか？
かんたん！無料！お試しオンラインレッスンに参加しよう
◎通常１回1,100円（税込）のレッスンを無料でご受講いただけます！
人気プログラムを全4回！無料でお試しいただけます。
①4/16（金）18:00～18:40 バレトン
②4/20（火）18:00～18:40 骨格リセットエクササイズ
③4/22（木）20:00～20:40 Group Centergy
④4/24（土）14:00～14:40 ヨガ
■定員：各回280名
■時間：実際に身体を動かす時間は30分前後です。
■対象：ルネサンスと法人会員契約をしている法人にお勤めの従業員・ご家族の方（
※ルネサンスのオンラインレッスンを初めて受講される方のみ
となります。）
■申込締切日：定員に到達次第、申込締切とさせていただきます。
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オンラインレッスンの３つの魅力
面倒な準備がいらない！
自宅でできるので、荷物を準備する必要がありません。動きやすいスペースだけ確保して、すぐにご参加いただけます！
時間の有効活用ができる！
移動時間が無いので、直前まで仕事や家事をすることができます。仕事の合間にレッスンを受けることだってできるんです。
誰の目も気にしなくていい！
上手に動けなくても、誰も見ていないから大丈夫。他の人にぶつかることもなく、マイペースに続けることができます！
誰の目も気にしなくていい！
上手に動けなくても、誰も見ていないから大丈夫。他の人にぶつかることもなく、マイペースに続けることができます！
参加された方のご感想
ありがとうございました！みんなでやれるのはすごく楽しい！
リアルな繋がりを感じられるのはいいですね！
体が硬くなっていたので気持ちよくうごけました！インストラクターの方も素敵でした。
テレワークで体がつらかったのですが、ほぐれました！ありがとうございました！
30分集中できて、心身ともすっきりしました。ありがとうございました！
体が硬いので心配していましたが、とても楽しく参加できました！
ヨガ初めてでしたが気持ちよくてマッサージ受けた後のようなふわふわ感が残るんですね。ありがとうございました。
午前中からPCに向かっていましたので、レッスン後に体の中の流れが良くなったのをいっそう感じました。
体が硬いので心配していましたが、とても楽しく参加できました！
ご受講までの流れ
Step.1
簡単！お申し込み
本サイトのご予約ボタンから登録フォームにお進みください。
Step.2
お部屋のスペースを確保！
2m×2mほどのスペースがあればOK！ヨガマット等を敷いていただくと安全にご参加いただけます。
Step.3
簡単！ZoomURLをクリックしてご参加
お申込み完了後に届くメールのリンクをクリックしてご参加ください。スマートフォン・タブレット・PCをご自宅のTVに繋ぐと、より大きな画面で快適にご参加いただけます。
※スマートフォン・タブレットでご参加の場合、レッスン前にZoomアプリのダウンロードをお願いします。（
▶Zoomをダウンロードする
）
Step.2
お部屋のスペースを確保！
2m×2mほどのスペースがあればOK！ヨガマット等を敷いていただくと安全にご参加いただけます。
どのプログラムがいいの?!どのインストラクターがおすすめ?!
多彩なプログラム！全部お試しできます！
お試しオンラインレッスンのご予約
「予約をする」ボタンから「登録フォーム」にお進みいただき、ご受講登録をお願いします。
ご登録完了後、参加するためのZoomのリンクが自動で届きます。
4/16（金）18:00～
バレトン（Sacco）
難易度：★☆☆☆☆
強度：★★☆☆☆
バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、裸足で行うボディメイクエクササイズです。メリハリがあるのにとてもシンプルな動きで足裏の感覚を目覚めさせ、代謝アップやバランス能力、柔軟性の向上を目指します。
◎必要なもの：2m×2m程度のスペース・必要なツールはありません。
予約をする
4/20（火）18:00～
骨格ﾘｾｯﾄｴｸｻｻｲｽﾞ（笹谷）
難易度：★☆☆☆☆
強度：★☆☆☆☆
筋肉の緊張をほぐし柔軟性を回復することで、骨格を正しい位置に戻していきます。このエクササイズを続けることでカラダの左右バランスを整え体の不調を改善するとともに、美しいプロポーションを維持し続けていく効果があります。
◎必要なもの：2m×2m程度のスペース・フェイスタオル１枚
予約をする
4/22（木）20:00～
Group Centergy（Chii）
難易度：★★☆☆☆
強度：★☆☆☆☆
世界60ヶ国以上で実施されている世界共通のプログラムです。ヨガとピラティスの動きを取り入れ、明るく軽快な音楽に合わせて行うプログラムです。柔軟性の向上はもちろん、体力、集中力の向上、ストレス緩和が期待できます。
◎必要なもの：2m×2m程度のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
予約をする
4/24（土）14:00～
ヨガ（大橋）
難易度：★☆☆☆☆
強度：★☆☆☆☆
柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラムです。首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消。心身ともにリラックスしたい方にオススメ。
◎必要なもの：一畳分のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
予約をする
4/24（土）14:00～
ヨガ（大橋）
難易度：★☆☆☆☆
強度：★☆☆☆☆
柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラムです。首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消。心身ともにリラックスしたい方にオススメ。
◎必要なもの：一畳分のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
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もしこれからヨガマットをご準備いただくなら
ルネサンス公式オンラインショップ
ヨガマットを敷くことで、足元が安定して安全に運動することができます！
どのレッスンもヨガマットは必須ではありませんが、ご準備いただけると滑らずに安心して身体を動かすことができます。フローリングだと冷えてしまったり、カーペットだと滑ってしまったりしますので、もしご準備いただく場合には、ルネサンスお勧めの安心品質のマットをぜひお求めください。
公式オンラインショップはこちら
よくあるご質問
Q
Zoomのリンクが記載された自動通知メールが届きません。
A
メールは＠zoom.usのドメインより送付されますので、予めメール受信設定（ドメイン許可）を行っていただけますようお願いいたします。
Q
当日の服装はどうしたらいいですか？
A
動きやすい服装でしたらどんなものでも構いません。
Q
急に参加できなくなってしまいました。キャンセルはどうしたらいいですか？
A
ご登録後に届く確認メールに、登録キャンセルができるリンクがございます。お手数ですが、お手元でキャンセル処理をお願いいたします。
Q
申し込みをしたレッスンの変更はできますか？
A
まずは、お申込みいただいたレッスンをキャンセルいただき、改めてご希望のレッスンにお申込みをお願いいたします。
Q
当日の服装はどうしたらいいですか？
A
動きやすい服装でしたらどんなものでも構いません。
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