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ルネサンス オンライン ライブストリームって？！

スポーツクラブルネサンスの大人気スタジオプログラムが、オンライン上でライブ配信されるサービスです！お手元のスマートフォン・タブレット・パソコンからアクセスすることで、自宅でいつでも気軽にレッスンを受けることができます。

オンラインだから、直前まで仕事や家事をしていても大丈夫！移動や着替えに時間を取られることもありません。また、他の人との距離や視線を気にすることなく、気楽に参加することが可能です！自宅のテレビに繋げることで、より大きな画面で快適にエクササイズすることができます。
詳細はこちら

こんな身体の変化を見逃していませんか?!

外出が減って体重が増えてしまった…
在宅勤務などで外出が減ったことで、運動量が減り体重が増えてしまっていませんか？！中には健康診断の数値が悪化してしまった方もいらっしゃるかも知れません。
デスクワークばかりで腰を痛めてしまった
同じ姿勢が長時間続いたり、運動不足による筋力低下が腰痛を引き起こします。特に在宅勤務の場合には机の高さや椅子の硬さなど執務環境が最適化されていない場合には姿勢が悪くなりがちです。
肩こりや頭痛が出てきてしまった
仕事とプライベートのON／OFFがうまくできずに、無意識のうちに緊張状態が続いてしまっていたり、長時間のデスクワークで肩こりにお悩みの方は多いのではないでしょうか。また、肩こりがひどくなると頭痛を引き起こすこともあります。
人との会話が減ってしまった
オフィスにいると挨拶をしたり何気ない会話があったり、人とのコミュニケーションが自然と気分転換になっていたかも知れません。在宅勤務になると、人との会話が減ってしまい孤独感を感じてしまう方もいらっしゃるかも知れません。
人との会話が減ってしまった
オフィスにいると挨拶をしたり何気ない会話があったり、人とのコミュニケーションが自然と気分転換になっていたかも知れません。在宅勤務になると、人との会話が減ってしまい孤独感を感じてしまう方もいらっしゃるかも知れません。
こんな時だからこそ、オンラインで繋がろう！

みんなで一緒にからだを動かしてみませんか？

かんたん！無料！お試しオンラインレッスンに参加しよう

◎通常１回1,100円（税込）のレッスンを無料でご受講いただけます！
人気プログラムを全4回！無料でお試しいただけます。複数のご参加もOK！

①1/18（月）18:00～18:40　ヨガ　[受付終了]
②1/22（金）19:00～19:40　バレトン　[受付終了]
③1/23（土）14:00～14:40　ヨガ　[受付終了]
④1/26（火）18:00～18:40　骨格リセットエクササイズ　[受付終了]

※定員：各回280名
※時間：実際に身体を動かす時間は30分前後です。
※対象：ルネサンスと法人会員契約をしている法人にお勤めの従業員・ご家族の方
※申込締切日：①1/14（木）11:59 ②1/20（水）11:59 ③1/21（木）11:59 ④1/22（金）11:59＊但し、定員に到達次第、申込締切とさせていただきます。
※キャンセル：ご参加が難しくなった場合のご連絡は不要です。
お試しレッスンのお申込みはこちら

お試しできるレッスンはこちら！

ヨガ
柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラムです。首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消。心身ともにリラックスしたい方にオススメ。
◎必要なもの：一畳分のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
バレトン
バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、裸足で行うボディメイクエクササイズです。メリハリがあるのにとてもシンプルな動きで足裏の感覚を目覚めさせ、代謝アップやバランス能力、柔軟性の向上を目指します。
◎必要なもの：2m×2m程度のスペース・必要なツールはありません。
骨格リセットエクササイズ
筋肉の緊張をほぐし柔軟性を回復することで、骨格を正しい位置に戻していきます。このエクササイズを続けることでカラダの左右バランスを整え体の不調を改善するとともに、美しいプロポーションを維持し続けていく効果があります。
◎必要なもの：2m×2m程度のスペース・フェイスタオル１枚
骨格リセットエクササイズ
筋肉の緊張をほぐし柔軟性を回復することで、骨格を正しい位置に戻していきます。このエクササイズを続けることでカラダの左右バランスを整え体の不調を改善するとともに、美しいプロポーションを維持し続けていく効果があります。
◎必要なもの：2m×2m程度のスペース・フェイスタオル１枚

担当インストラクターのご紹介

笹谷 侑加
1/18（月） 18:00～
ヨガ
私のレッスンでは性別年齢問わず、どんな方にもわかりやすく、どんな場所でも出来るレッスンを提供するよう常に心掛けています。難しく考えずまずは楽しむ気持ちを第一に動いてみましょう！自分の身体をよく知ると普段の生活も楽しくなりますよ！一緒に皆さまのご参加お待ちしております。
山中 麻里絵
1/22（金）19:00～
バレトン
私のレッスンでは、みなさんへキツ楽しい時間を共有出来れば良いなと思い、いつもレッスンさせていただいております。1人では中々難しいことも一緒なら楽しめる、チャレンジできる、乗り越えられる。私も画面越しに本気の熱量で動きます。一緒に動く楽しさが伝われば嬉しいです。映像だけとは違う、双方向オンラインならではのコミュニケーションを取りながらオンラインレッスンを楽しみ気持ちの良い汗をかきましょう。
大橋 知枝
1/23（土） 14:00～
ヨガ
私はわかりすくて効果を実感できるレッスンを心がけています。もしあなたが「私は体が硬いからヨガは無理なのでは？」と思い込んでいるとしたら、そんな心配はいりません。大切なのは「今ここ」に集中することです。新しい挑戦・新しい自分を楽しみましょう。そのお手伝いができれば嬉しいです。
笹谷 侑加
1/26（火） 18:00～
骨格リセットエクササイズ
私のレッスンでは性別年齢問わず、どんな方にもわかりやすく、どんな場所でも出来るレッスンを提供するよう常に心掛けています。難しく考えずまずは楽しむ気持ちを第一に動いてみましょう！自分の身体をよく知ると普段の生活も楽しくなりますよ！一緒に皆さまのご参加お待ちしております。
笹谷 侑加
1/26（火） 18:00～
骨格リセットエクササイズ
私のレッスンでは性別年齢問わず、どんな方にもわかりやすく、どんな場所でも出来るレッスンを提供するよう常に心掛けています。難しく考えずまずは楽しむ気持ちを第一に動いてみましょう！自分の身体をよく知ると普段の生活も楽しくなりますよ！一緒に皆さまのご参加お待ちしております。

ご受講までの流れ

Step.1
簡単！お申し込み
本サイトのお申し込みフォームからお申込みください。お申込みいただいた皆さまにレッスン受講に必要なZoomURLを前日までにメールにてお知らせさせていただきます。
Step.2
お部屋のスペースを確保！
2m×2mほどのスペースがあればOK！ヨガマット等を敷いていただくと安全にご参加いただけます。
Step.3
簡単！ZoomURLをクリックしてご参加
事前にお送りするメールに記載のZoomURLをクリックしてご参加ください。スマートフォン・タブレット・PCをご自宅のTVに繋ぐと、より大きな画面で快適にご参加いただけます。
※スマートフォン・タブレットでご参加の場合、レッスン前にZoomアプリのダウンロードをお願いします。（▶Zoomをダウンロードする）
Step.2
お部屋のスペースを確保！
2m×2mほどのスペースがあればOK！ヨガマット等を敷いていただくと安全にご参加いただけます。

お問合せフォーム

ルネサンス オンライン ライブストリーム「かんたん！無料！お試しオンラインレッスン」は全ての日程において受付終了いたしました。何かお問合せがございましたら、下記項目にご入力の上、送信ボタンを押してください。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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※入力いただいた個人情報は、ルネサンスオンラインライブストリームのご案内にのみ利用させていただきます。詳しくは、個人情報保護方針をご覧ください。
※当社のサイトポリシーに同意の上、お問い合わせください。
※メールは＠s-renaissance.co.jpまたは＠peraichi.co.jpのドメインより送付されますので、事前にメール受信設定（ドメイン許可）を行っていただけますようお願いいたします。
※「送信」完了後、入力したメールアドレスへ送信完了通知が届きますのでご確認ください。入力したメールアドレスに誤りがある場合やメール受信設定を行っていない場合にはご案内ができませんのでご注意ください。

もしこれからヨガマットをご準備いただくなら

ルネサンス公式オンラインショップ

ヨガマットを敷くことで、足元が安定して安全に運動することができます！
どのレッスンもヨガマットは必須ではありませんが、ご準備いただけると滑らずに安心して身体を動かすことができます。フローリングだと冷えてしまったり、カーペットだと滑ってしまったりしますので、もしご準備いただく場合には、ルネサンスお勧めの安心品質のマットをぜひお求めください。
公式オンラインショップはこちら

よくあるご質問

  • Q
    事前の連絡メールが届きません。
    A
    メールは＠s-renaissance.co.jpまたは＠peraichi.co.jpのドメインより送付されますので、予めメール受信設定（ドメイン許可）を行っていただけますようお願いいたします。
  • Q
    当日の服装はどうしたらいいですか？
    A
    動きやすい服装でしたらどんなものでも構いません。
  • Q
    急に参加できなくなってしまいました。キャンセルはどうしたらいいですか？
    A
    キャンセルのご連絡は不要です。
  • Q
    申し込みをしたレッスンの変更はできますか？
    A
    変更のお手続きは特に承っておりません。参加したいレッスンに改めてお申込みをお願いいたします。（キャンセルのご連絡は不要です。）
  • Q
    当日の服装はどうしたらいいですか？
    A
    動きやすい服装でしたらどんなものでも構いません。
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
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株式会社ルネサンス

東京都 墨田区両国 2-10-14 両国シティコア3F 
mail：r-houjin@s-renaissance.co.jp