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期間限定！無料で人気のオンラインレッスンがお試しできる！

ルネサンス オンライン ライブストリームって？！

スポーツクラブルネサンスの大人気スタジオプログラムが、オンライン上でライブ配信されるサービスです！お手元のスマートフォン・タブレット・パソコンからアクセスすることで、自宅でいつでも気軽にレッスンを受けることができます。

オンラインだから、直前まで仕事や家事をしていても大丈夫！移動や着替えに時間を取られることもありません。また、他の人との距離や視線を気にすることなく、気楽に参加することが可能です！自宅のテレビに繋げることで、より大きな画面で快適にエクササイズすることができます。
詳細はこちら

こんな身体の変化を見逃していませんか?!

外出が減って体重が増えてしまった…
在宅勤務などで外出が減ったことで、運動量が減り体重が増えてしまっていませんか？！中には健康診断の数値が悪化してしまった方もいらっしゃるかも知れません。
デスクワークばかりで腰を痛めてしまった
同じ姿勢が長時間続いたり、運動不足による筋力低下が腰痛を引き起こします。特に在宅勤務の場合には机の高さや椅子の硬さなど執務環境が最適化されていない場合には姿勢が悪くなりがちです。
肩こりや頭痛が出てきてしまった
仕事とプライベートのON／OFFがうまくできずに、無意識のうちに緊張状態が続いてしまっていたり、長時間のデスクワークで肩こりにお悩みの方は多いのではないでしょうか。また、肩こりがひどくなると頭痛を引き起こすこともあります。
人との会話が減ってしまった
オフィスにいると挨拶をしたり何気ない会話があったり、人とのコミュニケーションが自然と気分転換になっていたかも知れません。在宅勤務になると、人との会話が減ってしまい孤独感を感じてしまう方もいらっしゃるかも知れません。
人との会話が減ってしまった
オフィスにいると挨拶をしたり何気ない会話があったり、人とのコミュニケーションが自然と気分転換になっていたかも知れません。在宅勤務になると、人との会話が減ってしまい孤独感を感じてしまう方もいらっしゃるかも知れません。
こんな時だからこそ、オンラインで繋がろう！

みんなで一緒にからだを動かしてみませんか？

🌸第２弾🌸
かんたん！無料！お試しオンラインレッスンに参加しよう

◎通常１回1,100円（税込）のレッスンを無料でご受講いただけます！
人気プログラムを全4回！無料でお試しいただけます。複数のご参加もOK！

①3/2（火）18:00～18:40　ヨガ [受付終了]
②3/3（水）20:00～20:40　GroupCentergy [受付終了]
③3/5（金）18:00～18:40　バレトン
④3/6（土）14:00～14:40　ヨガ

※定員：各回280名
※時間：実際に身体を動かす時間は30分前後です。
※対象：ルネサンスと法人会員契約をしている法人にお勤めの従業員・ご家族の方（１月に開催されたお試しレッスンにご参加の方もお申込み可能です。）
※申込締切日：①2/26（金）11:59 ②3/1（月）11:59 ③3/3（水）11:59 ④3/4（木）11:59＊但し、定員に到達次第、申込締切とさせていただきます。
※キャンセル：ご参加が難しくなった場合のご連絡は不要です。
お試しレッスンのお申込みはこちら

お試しできるレッスンはこちら！

ヨガ
柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラムです。首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消。心身ともにリラックスしたい方にオススメ。
◎必要なもの：一畳分のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
バレトン
バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、裸足で行うボディメイクエクササイズです。メリハリがあるのにとてもシンプルな動きで足裏の感覚を目覚めさせ、代謝アップやバランス能力、柔軟性の向上を目指します。
◎必要なもの：2m×2m程度のスペース・必要なツールはありません。
GroupCentergy
アメリカ、カナダ、日本はじめ60ヶ国以上で実施されている世界共通のプログラムです。ヨガとピラティスの動きを取り入れ、明るく軽快な音楽に合わせて行うプログラムです。柔軟性の向上はもちろん、体力、集中力の向上、ストレス緩和が期待できます。
◎必要なもの：2m×2m程度のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
GroupCentergy
アメリカ、カナダ、日本はじめ60ヶ国以上で実施されている世界共通のプログラムです。ヨガとピラティスの動きを取り入れ、明るく軽快な音楽に合わせて行うプログラムです。柔軟性の向上はもちろん、体力、集中力の向上、ストレス緩和が期待できます。
◎必要なもの：2m×2m程度のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。

担当インストラクターのご紹介

笹谷 侑加
3/2（火） 18:00～
ヨガ
私のレッスンでは性別年齢問わず、どんな方にもわかりやすく、どんな場所でも出来るレッスンを提供するよう常に心掛けています。難しく考えずまずは楽しむ気持ちを第一に動いてみましょう！自分の身体をよく知ると普段の生活も楽しくなりますよ！一緒に皆さまのご参加お待ちしております。
Chii
3/3（水）20:00～
GroupCentergy
皆様こんにちは。GroupCentergyへようこそ！このGroupCentergyは、MOSSAプログラムの中で、ヨガやピラティスの動きをエクササイズ形式で行なっていくプログラムです。道具なども使わずに出来るので、気軽に楽しんで頂ける内容です。音楽に合わせながら、楽しく身体を動かして行きましょう！
Sacco
3/5（金） 18:00～
バレトン
自宅にいながらできる手軽さ、そして集まってできる楽しさと充実感、この便利なオンラインレッスンで身体を動かす機会が増える方がどんどん多くなっていくと嬉しいです。初めての方の第一歩、アクティブな方のご参加、皆さまに楽しんでいただきたいと思っております。
大橋 知枝
3/6（土） 14:00～
ヨガ
私はわかりすくて効果を実感できるレッスンを心がけています。もしあなたが「私は体が硬いからヨガは無理なのでは？」と思い込んでいるとしたら、そんな心配はいりません。大切なのは「今ここ」に集中することです。新しい挑戦・新しい自分を楽しみましょう。そのお手伝いができれば嬉しいです。
大橋 知枝
3/6（土） 14:00～
ヨガ
私はわかりすくて効果を実感できるレッスンを心がけています。もしあなたが「私は体が硬いからヨガは無理なのでは？」と思い込んでいるとしたら、そんな心配はいりません。大切なのは「今ここ」に集中することです。新しい挑戦・新しい自分を楽しみましょう。そのお手伝いができれば嬉しいです。

前回ご参加いただいた方のご感想

  • テレワークで体がつらかったのですが、ほぐれました！ありがとうございました！
  • 30分集中できて、心身ともすっきりしました。ありがとうございました！
  • 体が硬くなっていたので気持ちよくうごけました！インストラクターの方も素敵でした！
  • 30分あっという間で、肩が軽くなりました！！毎日の生活に取り入れたいです！
  • 久々にいい汗をかきました(*´▽｀*)ありがとうございました。
  • 家族総出で楽しくできました！！！！！
  • 家族総出で楽しくできました！！！！！

ご受講までの流れ

Step.1
簡単！お申し込み
本サイトのお申し込みフォームからお申込みください。お申込みいただいた皆さまにレッスン受講に必要なZoomURLを前日までにメールにてお知らせさせていただきます。
Step.2
お部屋のスペースを確保！
2m×2mほどのスペースがあればOK！ヨガマット等を敷いていただくと安全にご参加いただけます。
Step.3
簡単！ZoomURLをクリックしてご参加
事前にお送りするメールに記載のZoomURLをクリックしてご参加ください。スマートフォン・タブレット・PCをご自宅のTVに繋ぐと、より大きな画面で快適にご参加いただけます。
※スマートフォン・タブレットでご参加の場合、レッスン前にZoomアプリのダウンロードをお願いします。（▶Zoomをダウンロードする）
Step.2
お部屋のスペースを確保！
2m×2mほどのスペースがあればOK！ヨガマット等を敷いていただくと安全にご参加いただけます。

お申し込みフォーム

この度はルネサンス オンライン ライブストリーム「かんたん！無料！お試しオンラインレッスン」にお申込みありがとうございます！下記項目にご入力の上、送信ボタンを押してください。
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※メールは＠s-renaissance.co.jpまたは＠peraichi.co.jpのドメインより送付されますので、事前にメール受信設定（ドメイン許可）を行っていただけますようお願いいたします。
※「送信」完了後、入力したメールアドレスへ送信完了通知が届きますのでご確認ください。入力したメールアドレスに誤りがある場合やメール受信設定を行っていない場合にはご案内ができませんのでご注意ください。

もしこれからヨガマットをご準備いただくなら

ルネサンス公式オンラインショップ

ヨガマットを敷くことで、足元が安定して安全に運動することができます！
どのレッスンもヨガマットは必須ではありませんが、ご準備いただけると滑らずに安心して身体を動かすことができます。フローリングだと冷えてしまったり、カーペットだと滑ってしまったりしますので、もしご準備いただく場合には、ルネサンスお勧めの安心品質のマットをぜひお求めください。
公式オンラインショップはこちら

よくあるご質問

  • Q
    事前の連絡メールが届きません。
    A
    メールは＠s-renaissance.co.jpまたは＠peraichi.co.jpのドメインより送付されますので、予めメール受信設定（ドメイン許可）を行っていただけますようお願いいたします。
  • Q
    当日の服装はどうしたらいいですか？
    A
    動きやすい服装でしたらどんなものでも構いません。
  • Q
    急に参加できなくなってしまいました。キャンセルはどうしたらいいですか？
    A
    キャンセルのご連絡は不要です。
  • Q
    申し込みをしたレッスンの変更はできますか？
    A
    変更のお手続きは特に承っておりません。参加したいレッスンに改めてお申込みをお願いいたします。（キャンセルのご連絡は不要です。）
  • Q
    当日の服装はどうしたらいいですか？
    A
    動きやすい服装でしたらどんなものでも構いません。

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ご不明な点は、公式LINEからお気軽にお問合せください。

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東京都 墨田区両国 2-10-14 両国シティコア3F 
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